La toux peut être un symptôme courant chez les enfants, souvent causée par un rhume, des allergies ou même le reflux gastro-œsophagien. Bien que les médicaments en vente libre pour la toux et le rhume ne soient pas recommandés pour les enfants de moins de 6 ans, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider à soulager la toux chez les enfants.
1. Boire des liquides chauds
Boire des liquides chauds peut aider à soulager la toux en détendant les voies respiratoires et en apaisant la gorge irritée. Encouragez votre enfant à boire du thé sans caféine, du bouillon chaud ou de l’eau chaude avec du citron. Les liquides chauds aident également à liquéfier les sécrétions nasales et à apaiser les maux de gorge.
2. Utiliser un humidificateur
Un air sec peut aggraver la toux chez les enfants. Placer un humidificateur d’air froid dans la chambre de votre enfant, près de son lit, peut l’aider à mieux respirer et à soulager la toux. L’air humidifié peut également apaiser les voies respiratoires irritées.
3. Inhaler des vapeurs d’eau tiède
Laissez votre enfant inhaler les vapeurs d’eau d’un bain ou d’une douche chaude. Cela peut aider à dégager les sécrétions nasales et à soulager la toux. Les vapeurs d’eau tiède peuvent également apaiser votre enfant avant de se coucher.
4. Opter pour des friandises glacées
Donnez à votre enfant quelque chose de froid, comme des glaces ou des sorbets, pour soulager sa gorge irritée. Les friandises glacées procurent un soulagement temporaire et apaisent la toux.
5. Utiliser une solution saline et une poire d’aspiration
Une solution saline, telle qu’un spray nasal ou un rinçage nasal, peut aider à liquéfier les sécrétions nasales chez votre enfant. Encouragez-le à se moucher régulièrement ou, s’il est encore jeune, utilisez une poire d’aspiration pour évacuer les sécrétions. Cela peut aider à réduire la congestion et à soulager la toux.
6. Donner une cuillère de miel (pour les enfants de plus de 1 an)
Le miel est un remède naturel traditionnel pour apaiser la gorge. Des études ont montré que le miel peut être plus efficace que les médicaments en vente libre contenant du dextrométhorphane pour soulager la toux chez les enfants. Vous pouvez donner à votre enfant une cuillère à café de miel plusieurs fois par jour ou l’ajouter à du thé ou de l’eau tiède avec du citron.
7. Encourager le repos
Le repos est essentiel pour permettre à l’organisme de guérir. Encouragez votre enfant à se reposer et à dormir suffisamment pour favoriser la guérison. Bien que la toux ait tendance à s’aggraver la nuit, les conseils précédents peuvent aider votre enfant à trouver un soulagement.
8. Utiliser des remèdes à base de plantes
Certaines plantes peuvent également aider à soulager la toux chez les enfants. Par exemple, la racine de guimauve est connue pour ses propriétés apaisantes et peut être utilisée sous forme de thé ou de pastilles pour calmer la toux sèche. Le thym est une autre plante qui peut être utilisée pour traiter les affections respiratoires. Vous pouvez préparer du thé au thym en infusant 2 cuillères à café de feuilles de thym écrasées dans une tasse d’eau bouillante.
9. Utiliser des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité chez les enfants pour soulager la toux. Par exemple, l’huile essentielle d’eucalyptus peut aider à dégager les voies respiratoires et à soulager la toux. Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans un diffuseur ou inhaler les vapeurs en plaçant quelques gouttes dans de l’eau chaude.
10. Éviter les irritants
Il est important d’éviter les irritants qui peuvent aggraver la toux chez votre enfant. Cela peut inclure la fumée de cigarette, les produits chimiques irritants et les allergènes. Essayez de maintenir un environnement propre et sans fumée pour réduire l’irritation des voies respiratoires.
11. Maintenir une bonne hygiène
Une bonne hygiène peut aider à prévenir la propagation des infections virales et bactériennes qui peuvent causer la toux chez les enfants. Encouragez votre enfant à se laver les mains régulièrement, à utiliser des mouchoirs jetables et à éviter de toucher son visage avec des mains non lavées.
12. Consulter un professionnel de la santé
Si la toux de votre enfant persiste pendant plus de quelques semaines, s’accompagne de fièvre élevée ou de difficultés respiratoires, ou si vous êtes préoccupé par la gravité de la toux, consultez un professionnel de la santé. Ils pourront évaluer la situation et vous fournir des conseils appropriés.
En conclusion, la toux chez les enfants peut être gênante, mais il existe de nombreux remèdes naturels efficaces pour soulager les symptômes. De l’hydratation aux remèdes à base de plantes en passant par les huiles essentielles, ces méthodes peuvent aider votre enfant à se sentir mieux. Cependant, il est toujours important de consulter un professionnel de la santé si la toux persiste ou s’aggrave. Veillez également à maintenir une bonne hygiène et à éviter les irritants pour réduire les risques d’infections respiratoires.
